Svømmeskolen


Svømmeskolen er for barn i alderen 5 - 10 år som ønsker å bli svømmedyktig. 
Svømmeskolen bygger på at barna lærer gjennom lek, mestring og trygghet.


Det krever tid å bli svømmedyktig

    Dette tar tid og det er derfor viktig for barna å fullføre alle kursene på Svømmeskolen.

    Instruktørene
    Svømmeskolen er utarbeidet av Norges Svømmeforbund og alle instruktørene har gått kurs for å være kvalifisert som instruktør.
    De fleste av instruktørene er eller har vært aktive svømmere i Gjøvik Svømmeklubb.  
    Instruktørene er i bassenget med barna der de lærer flyte- og dykketeknikker og etter hvert viktige svømmeteknikker for rygg og crawl. Antall barn per kurs er opp til 15, de deles av og til i mindre grupper.
     

    Påmelding
    Påmelding gjøres i henhold til barnets ferdighetsnivå og foregår fortløpende på tryggivann.no 
    der du oppretter en bruker med passord og velger Gjøvik SK.
    Husk å fylle inn navn, mobil og e-post på foresatt ved påmelding.
    Betaling gjøres på nettet ved påmelding og det er først når det er betalt at barnet er påmeldt.

     
    Tilbud og forsikring
    Deltakelse på Svømmeskolen inkluderer medlemskap i Gjøvik Svømmeklubb og forsikring av barnet.
    Og husk at det bare er når du har betalt at barnet ditt har forsikring.


    Bytte av nivå
    Noen barn vil flyttes fra et nivå til et annet. Dette er vanlig og skjer i dialog med foresatte.
    For at barnet skal få best mulig utbytte av Svømmeskolen, er det viktig at hvert enkelt barn er på et nivå der det opplever mestring.

    Viktige regler for alle
    1.   Det er viktig at voksne er med i garderobene da alle instruktørene er i svømmehallen
    2.  
    Verdisaker legges i garderobene på eget ansvar
    4.   Alle må være ute i god tid, være ferdig dusjet og skiftet til oppstartstidspunktet
    5.   Såpevask uten svømmetøy og hette er påbudt før barnet går i vannet
    6.   Alle barna møter inne i svømmehallen på land for felles opprop og informasjon
    7.   For barnas sikkerhet er de viktig at ingen går i vannet før de får beskjed om det
    9.  
    Ved spesielle behov, gå i dialog med hovedinstruktørene for avtale
    11. Kontakt hovedinstruktør om sjukdom, allergier eller andre forhold det er viktig å vite om

    Merke og diplom
    Alle får merke og diplom etter gjennomført kurs. Instruktørene vurderer om barnet fortsetter til neste trinn eller bør gjennomføre samme nivå.

    Vurderingene gjøres ut fra hvilke ferdigheter hver enkelt har tilegnet seg slik at alle får best mulig utbytte.

    Siste dagen på Svømmeskolen gjør vi alltid litt ekstra stas på alle barna uansett nivå og ferdighet.


    Fortsett med Svømmetrening
    Etter å ha gjennomført alle trinn på Svømmeskolen, anbefaler vi å fortsette med Svømmetrening for å bedre svømmeteknikken.
    Du kan møte opp når MINIKRUTT har trening, det finner du under treningstider,  eller kontakte sportslig leder for informasjon

     Sted Kopperudbadet på Gjøvik 
     Dag Tirsdager og Onsdag på Kopperud skole.
    Det planlegges kurs også på Snertingdal Skole (nærmere info blir lagt ut)
     Klokkeslett 17.00 - 17.40 - 18.20 - 19.00
     Tidsrom August - November, November - Februar, Mars - Mai
     Varighet 40 minutter 
     Antall ganger 12
     Antall plasser 15 pr kurs
     Pris 1400 kr per kurs. Det gis kr. 200 i søskenrabatt per kurs
    I tillegg kommer kr. 300 i årlig medlemskontingent i Gjøvik Svømmeklubb
     Krav Hette & Tettsittende svømmebukse/drakt (ikke bikini, badeshorts) og ikke svømmebriller
    Såpevask uten svømmedrakt/bukse før barnet går i bassenget
     Ansvarlig Mari Håkenstad
     Spørsmål svommeskolen@gjoviksk.no og +47 47 61 43 94
     Påmelding Tryggivann.no

    Informasjon om hvert enkelt nybegynnernivå

    Etter hvert nivå oppfordrer vi alle til å melde seg på neste trinn slik at barnet til slutt blir svømmedyktig. I noen tilfeller fortsetter barnet på samme nivå og ofte går barnet videre til neste nivå. Alle får informasjon ved slutten av kurset om hvilket nivå barnet bør meldes på videre. For at barnet skal få best utbytte av Svømmeskolen, bør foresatte følge anbefalingene.  

    Trinn 1 - Hval

    Hval fokuserer på kjernefunksjonen "Dykke", som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann - dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn - dykke under - se og orientere seg - komme opp - puste ut og inn.

    Mål
    1. Kombinere hopp fra bassengkanten
    2. Dykke - orientere seg under vann
    3. Hente gjenstander til overflaten
     
    Trinn 2 - Skilpadde

    Skilpadde fokuserer på kjernefunksjonen "Flyte", som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet "bærer" kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

    Mål
    1. Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side

    Trinn 3 - Pingvin

    Pingvin fokuserer på kjernefunksjonen "Gli", som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir barnet mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at barnet kan holde pusten og flyte.

    Mål
    1. Kombinere aktivitetene hoppe
    2. Flyte opp - innta linjeholdning på magen i vannflaten
    3. Gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem
    4. Dreie over på ryggen
    5. Gjøre beinspark i linjeholdning og puste
     
    Trinn 4 - Selunge

    Selunge fokuserer på kjernefunksjonen "Framdrift", som innebærer at man skaper framdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til framdrift.

    Mål
    1. Stupe uti på dypt vann
    2. Svømme 12,5 meter på magen
    3. Skifte retning - svømme 2-3 meter mot startstedet - stoppe - flyte i 30 sekunder
    4. Svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet
    Trinn 5 - Sel

    Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert. Fokus på disse to svømmeartene - et steg videre.

    Trinn 6 - Sjøløve

    Fokus på å lære bevegelsene i bryst og butterfly. Jobbe med det grunnleggende.
    Mål: Kunne utføre bryst og butterfly bevegelsene.