Mandag

 Tirsdag

 Onsdag

 Torsdag

Fredag / Lørdag

  Søndag

 Svømmeskolen

 
 16.45-19.40
Kopperud
 16.45-19.40
Kopperud
     

 MiniKrutt

 17.00-18.00
Tranberghallen
   
18.00-19.00 
Tranberghallen
   

 Rekrutt

 18.00-19.00
Tranberghallen
    19.00-20.00
Tranberghallen
   

 Gruppe 3 (Blå)

19.00-20.30
Tranberghallen
   17.30-19.00

Tranberghallen
 
 
 

 Gruppe 2 (Rød)

 19.00-21.00
Tranberghallen
 18.00-19.00

Tranberghallen
 19.00-21.00

Tranberghallen
20.00-21.30
Tranberghallen
 
 

 Gruppe 1 (Rød)

19.00-21.00
Tranberghallen
18.00-19.00
Tranberghallen
 19:00-21:00
Tranberghallen
20.00-21.30

Tranberghallen
 
 

Parasvømmere

 

     
19.00-20.00 
Tranberghallen
   

Mastersvømmere

 
20:00-21:00
Tranberghallen 
17:00-18:30
Tranberghallen
     

Minipolo (9-12 år)

         
16:00-17:30
Tranberghallen

 Vannpolo (13-19 år)

 
19:00-20:00
Tranberghallen
 
 
 
17:30-19:00
Tranberghallen

 Klubbsvømmere
 (e.a. med hovedtrener)

Voksenkurs
(P.t. ikke kurs)

   
 
   

 

Forberedelser

  • Alle kommer til trening ferdig skiftet til oppsatte tider.
  • Det er lagt inn oppvarming i de tidene som er oppført.
  • Såpevask uten badedrakt/bukse før man går i svømmebassenget

Svømmeutstyr 

  • Alle skal ha tettsittende badebukse/drakt, hette og briller
  • Undertøy, bikini og badeshorts skal ikke benyttes
  • Alle skal ha plate og svømmeføtter (utlån for minikrutter/rekrutter)
  • Pullboys, paddles, snorkel o.l for Gruppe 1-3 (rød og blå).