Mandag

 Tirsdag

 Onsdag

 Torsdag

Fredag / Lørdag

  Søndag

 Svømmeskolen

  
 16.45-19.40
Kopperud
 16.45-19.40
Kopperud
      

 MiniKrutt
 17.00-18.00
Tranberghallen
  
17.30-18.30 
Tranberghallen
      

 Rekrutt
 18.00-19.00
Tranberghallen
  
17.30-18.30 
Tranberghallen
      

 Gruppe 3 (Blå)

 19.00-20.30
Tranberghallen		    18.30-20.00

Tranberghallen
18.00-19.30
Tranberghallen
  
 14.00-16.00

Tranberghallen

 Gruppe 2 (Rød)

  19.00-20.30
Tranberghallen		  18.00-19.00

Tranberghallen
  18.30-20.00

Tranberghallen
18.00-19.30
Tranberghallen
  
 14.00-16.00

Tranberghallen

 Gruppe 1 (Rød)

  19.00-20.30
Tranberghallen		 18.00-19.00

Tranberghallen
 18.30-20.00

Tranberghallen
18.00-19.30
Tranberghallen
 
 14.00-16.00

Tranberghallen

Parasvømmere

 

      
18.00-19.00 
Tranberghallen
    

Mastersvømmere

  
19:00-20:00
Tranberghallen 
 
19:30-20:30
Tranberghallen
    

Minipolo (9-12 år)

          
 

 Vannpolo (13-19 år)
 
 
  
 
 
 

 Klubbsvømmere
 (e.a. med hovedtrener)

Voksenkurs
(P.t. ikke kurs)
20:00-21:00
Tranberghallen
  
20:30-21:30
Tranberghallen
    

 

 

 

Forberedelser

  • Alle kommer til trening ferdig skiftet til oppsatte tider.
  • Det er lagt inn oppvarming i de tidene som er oppført.
  • Såpevask uten badedrakt/bukse før man går i svømmebassenget

Svømmeutstyr 

  • Alle skal ha tettsittende badebukse/drakt, hette og briller
  • Undertøy, bikini og badeshorts skal ikke benyttes
  • Alle skal ha plate og svømmeføtter (utlån for minikrutter/rekrutter)
  • Pullbuoy, paddles, snorkel o.l for Gruppe 1-3 (rød og blå).