Mandag

 Tirsdag

 Onsdag

 Torsdag

Fredag / Lørdag

  Søndag

 Svømmeskolen

 
 16.45-19.40
Kopperud
 16.45-19.40
Kopperud
     

 MiniKrutt

 17.00-18.00
Tranberghallen
   
18.00-19.00 
Tranberghallen
   

 Rekrutt

 18.00-19.00
Tranberghallen
    19.00-20.00
Tranberghallen
   

 Gruppe 3 (Blå)

19.00-20.30
Tranberghallen
   17.30-19.00

Tranberghallen
20.00-21.00
Tranberghallen
 
17.00-18.30
Kondis24

 Gruppe 2 (Rød)

 19.00-21.00
Tranberghallen
 19.00-21.00

Tranberghallen
 19.00-21.00

Tranberghallen
19.30-21.30
Tranberghallen
 
17.00-18.30
Kondis24

 Gruppe 1 (Rød)

19.00-21.00
Tranberghallen
19.00-21.00
Tranberghallen
 19:00-21:00
Tranberghallen
19.30-21.30

Tranberghallen
 
17.00-18.30
Kondis24
             

 Parasvømmere

     
18.00-19.00 
Tranberghallen
   

 Mastersvømmere

   
17:00-18:30
Tranberghallen
19.00-20.00
Tranberghallen
   

 Voksenkurs

 
18:00-19:00
Tranberghallen
 
 
 
 

 Klubbsvømmere

 (e.a. med sportslig-leder til sport@gjovisksk.no)

     
 
   

 

Forberedelser

  • Alle kommer til trening ferdig skiftet til oppsatte tider.
  • Det er lagt inn oppvarming i de tidene som er oppført.
  • Såpevask uten badedrakt/bukse før man går i svømmebassenget

Svømmeutstyr 

  • Alle skal ha tettsittende badebukse/drakt, hette og briller
  • Undertøy, bikini og badeshorts skal ikke benyttes
  • Alle skal ha plate og svømmeføtter (utlån for minikrutter/rekrutter)
  • Pullboys, paddles, snorkel o.l for Gruppe 1-3 (rød og blå).